다이어트 12월 17일 20일차 식단 점검점심 사진이 빠짐1. 아침 점심 저녁 다 챙겨 먹음2.
그리고 두번 리필 안함3. 저녁 먹기전 물한잔4.
저녁에 탄수화물 밥양 줄이기다이어트 12월 17일 20일차 운동 점검슬로우버핏 50개땀이 살짝 나는 정도...인바디 업데이트 되더니 새로 바뀌었네역시 c자형골격근이 부족한 허약형근육을 구성하는 단백질 부족운동부족, 단백질 섭취 부족...
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