다이어트 32일차

1월 5일 32일차다이어트 식단 점검ABC쥬스아침식사 시간 7시30분~ 8시 30분 일정한 시각에 먹기 점심식사전 물마시기 점심식사 시간 11시 30분~ 12시 30분 저녁식사전 물마시기 저녁밥 반으로 덜기 시금치국 국물 안먹음저녁식사 6시30분~ 7시 30분 저녁 배고픔을 만들지 않기 위해닭가슴살 샐러드 추가로 먹음평가 일정한 식사 시간 지키기 잘 지킴저녁에 군것질 안하기 위해샐러드 먹음, 밥양 반으로 줄임다이어트 운동 점검슬로우버핏 100개크런치 60개음악 나오는 갯수만큼 하고 나머지 채우기오늘 50개 하고 지침100개도전 실패음악길이 30개 플러스 30개 더..........