헬스장 초보 루틴 헬린이가 쓰는 헬스일지

오늘의 운동루틴을 올리기로 했습미다… 그냥 기록 겸… 이렇게라도 안하면 안될 것 같아서? 오늘도 이고짐에서 운동하고 왔어요.

너무 운동하기 싫지만… 다이어트를 위해서!! 1.

오늘의 기분 컨디션이 살짝 저조했지만, 그냥 헬스기구 하고 있으니까 또 몸은 움직여지는 것 같아요 비록 복근챌린지는 어렵겠지만…ㅎ 같이 하실분 구함 땀 흘리고 나니 몸보다 마음이 더 가벼워졌던 기분! 2.

루틴 공유(운동시간/부위/세트) 하체데이 레그익스텐션 20kg 20회 10분 런지 15kg 20×2 20kg 20x? 이거이름뭐임ㅜ 아웃싸이 40kg 20회 10분 레그프레스 20kg 20회 10분 아웃싸이 이너싸이 20회 10분 3.

오늘의 TMI 레그컬 할때 딴짓하는거 나만 그러냐고..ㅋㅋㅋㅋ 인바디 그뉵량 떨어지거 지방량 또 오름 ㅜㅜ 남자친구는 수치에 연연하지 않는다면서 안재는데 나는 수치에 연연하게 됨…ㅜㅜ 체지방량 어떻게 뺌 ㅜㅜㅜ 4. 식단 아침: 반숙계란2개 점심: 쉐이크 간식: 오레오 과자 한...