[부모교육] 매일 아이에게 화내는 내가 싫다면? 부정적 생각 바꾸는 현실 육아법 7가지

안녕하세요, 두배마마입니다. 오늘 하루도 다들 무사히 살아남으셨나요?

저는 오늘 회사에서 영혼까지 탈탈 털리고 퇴근했는데, 현관문 열자마자 쌍둥이들이 거실을 난장판으로 만들어 놓은 걸 보고 저도 모르게 "아휴, 진짜!" 소리부터 질렀네요.

애들 재우고 식탁에 멍하니 앉아 있는데 문득 그런 생각이 들더라고요. '나는 왜 우리 애들을 볼 때 안 좋은 점부터 보게 될까?'

'왜 칭찬보다 잔소리가 먼저 나갈까?' 육아하다 보면 아이가 마음에 안 드는 행동을 할 때 부정적인 색안경을 끼고 보게 되잖아요.

그래서 오늘은 제가 최근에 공부하고 정리해 둔 '아이를 향한 부정적 생각을 긍정적으로 바꾸는 방법'을 공유해 보려고 해요. 저도 매일 반성하고 또 무너지는 현실 워킹맘이지만, 이 방법들을 의식적으로 떠올리니 확실히 화내는 횟수가 좀 줄더라고요.

우리 둥이들을 위해, 그리고 나 자신의 정신건강을 위해 정리한 내용이니 가볍게 읽어봐 주세요. 1. 부정적 감정, 일단 '인정'부터 하세요 가장 먼저...