요즘 야근에 자세도 무너지고, 등이 뻐근해서 문래 PT 헬스장 어반필드에서 등 운동 루틴을 정리해봤어요. 바쁜 직장인분들도 따라 하기 좋은 구성으로 문성용 강사님과 함께 짜본 루틴이니 참고하시면 좋을 것 같아요!
어반필드 PT 문래점 문래PT 문래동PT 서울 영등포구 선유로 59 문래아카데미빌딩 3층 전층 사용 (아란태사거리) ️ 일월 08:00 ~ 23:00 / 화-금 24시간 / 토 00:00 ~ 23:00 매월 두번째 일요일 휴무 소규모 그룹수업 / 1인 샤워부스 & 메이크업룸 운동복 & 양말 대여 / 개인 사물함 지하 1~3층 주차장 3시간 제공 어반필드 PT 문래점 서울특별시 영등포구 선유로 59 3층 301~306호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 TRX를 활용한 초간단 어깨 스트레칭 문래PT 가장 먼저 진행한 건 TRX 스트레칭. 천장에 고정된 손잡이인 TRX를 잡고, 몸을 앞뒤/양옆으로 기울여서 어깨 관절과 등라인을 풀어주는 스트레칭이에요.
TRX 스트레칭...
