봉봉에서 하는 재밌는운동 '방촌동 탑점핑다이어트' /동영상O,대구점핑

살을 뺄 수 있는 운동을 검색하다가레이더망에 걸린 점핑 다이어트!방촌동에 있다고 해서 한번 수업을 들어보러 갔다.점핑다이어트점핑다이어트라는 이름이 생소했는데,봉봉같은 걸 노래에 맞춰 뛰면서 하는 유산소 운동이었다.단순히 뛰기만 하는게 아니라근력운동, 코어운동도 되고,무려 30분에 500칼로리나 소모된다고 함!!

들어가서 우선 가져간 실내운동화로 갈아신고~회원수가 많은지 운동화가 많았다.요기서 앉아서 점핑다이어트에 대한 소개를 들었다.80프로의 영양과 20프로의 운동,100프로의 자신감내과 비만관리 쪽을 배울 때 보니,운동은 체중감량의 15프로까지밖에영향을 못 미친다..........