안녕하세요~ 오늘은 민들레 차나 민들레 주스가 요즘 다이어트로 핫하다고 해서 포스팅해보려고 하는데요~ 민들레 100g당 32kcal 영양성분 비타민C, B6, 칼슘, 철분, 칼륨, 엽산, 마그네슘, 인 국화과 이른 봄에 뿌리에서 모여 4~5월에 노란 꽃이 핌 열매는 납작한 수과로 흰색 갓털로 바람 불면 쉽게 날아감 제철은 4월 어린잎과 줄기는 나물로도 먹음 민들레 효능 식물 전체를 말린 포공영은 한방에서 식도와 위의 소화를 돕는데 쓰임 민들레 잎 염증 및 피부질환 개선 간 기능 개선 리놀산이란 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰줌. 비타민 A 가 풍부하여 피로회복을 도와줌.
적혈구화 헤모글로빈을 형성해 주는 철분이 풍부 혈액순환에 좋음 민들레 차 효능 ornellabinni, 출처 Unsplash 천연 이뇨제로 노폐물을 배출시켜 다이어트에 도움이 되며 혈당을 낮춰 당뇨에도 도움이 됩니다! 신장과 요로의 독성물질도 배출에 도움을 줍니다!
민들레 착즙주스 요즘은 아예 착즙을 하여 판매한다고...
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원문 링크 : 민들레 착즙 효능 및 영양성분 섭취방법은?
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