[다이어트 일기] 5일차 - 혈당스파이크 조심

#다이어트일기 #식단일기 #다이어트 #5일차 식단 Previous image Next image 점심은 아는형 집 가서 스테이크랑 파스타 먹고 낮술 조짐 점점 다이어트 일기가 아니라 그냥 쳐먹은거 기록하는 느낌인데 .. 뭐 사실대로 적어야 나중에 객관적으로 확인이 가능하니까 일단 적음 ..

스테이크 칼로리 550kcal + 파스타 400kcal + 하이볼 500kcal + 안주 800kcal = 2250kcal ;; 오늘 저녁도 반성의 의미로 방울 토마토로 떄웠습니다 맨날 반성만 하네요 .. ㅋㅋ 방울토마토 사실상 0kcal 총 칼로리 : 2250kcal 어떻게든 총 칼로리는 맞췄지만 사실 이런 형태는 좋지 않죠 한끼에 칼로리를 몰아먹으면 혈당 스파이크 때문에 다이어트에 치명적입니다 당연히 몸에도 안좋구요 근데 ..

가끔 저런 자리가 생길 수 밖에 없죠 다이어트 너무 몰아붙이지 말고 천천히 가려고 합니다 내일은 운동 열심히 해야겠네요 운동 3일 연속으로 해서 오늘은 X...