임당 식단관리를 쉽게 도와주는 메디쏠라 당뇨 도시락 글 사진 도바오 안녕하세요 도바오입니다. 오늘은 임신성당뇨 식단, 메디쏠라 임당 도시락으로 직접 관리해본 후기를 들려 드릴게요.
임신성당뇨 식단 관리 방법 단 음식을 좋아하지도 않고, 가족력도 없어서 저에게는 멀게만 느껴졌던 당뇨. 첫째 임신 때는 무사히 지나갔는데, 둘째를 임신하고는 임신성당뇨 확정 진단을 받았어요.
엄마가 임신성당뇨에 걸리게 되면 태아가 비만, 소아 당뇨 등에 걸릴 가능성이 높아지고, 태어났을 때 자가 호흡이 힘들어 니큐에 들어가야 하는 경우도 있어 관리가 굉장히 중요한데요. 임당 식단 관리의 핵심은 혈당이 천천히 오르도록 먹는 방식을 바꾸는 것이 핵심이에요.
정제 탄수화물보다는 잡곡밥처럼 섬유질 많은 탄수화물을 선택하고, 단백질과 채소를 충분히 섭취하여 혈당 상승을 완만하게 만들어 주는 것이죠. 운동도 중요해요.
식후 10~20분 정도만 가볍게 걸어도 혈당이 훨씬 안정적으로 유지되거든요. 메디쏠라 임당 도시락으...
