돌아기 종달기상 원인 대처법 해결책 강제 미라클모닝 이제 안녕

안녕하셔유? 되도록 쉬운 육아의 도봉엄니여라~ 도봉이는 요즘 일주일에 두세 번은 새벽 5~5시반에 깨는 종달기상을 하는데요.

덕분에 강제 미라클모닝 하는 도봉엄니... 그만...!!!

이러다간 다 쥬겅...!!! 제 피로는 둘째 치고 아기가 잠을 잘 못 자면 성장과 두뇌발달에도 영향을 미쳐서 이대로는 안 되겠다는 생각이 듭니다.

종달기상 원인과 대처법을 파헤쳐볼게요! 해결책 찾고 만다 내가...!!!

원치 않는 미라클모닝 제발 우리 헤어져... 종달기상이란?

종달기상은 밤잠 길이가 10시간 미만이면서 오전 6시 이전에 일어나는 현상을 일컫습니다. 6시 전에 일어나도 10시간 이상 아기가 숙면했다면 종달기상이라고 보기는 어렵구요. 종달기상을 하는 아이들은 보통 새벽 4~6시에 깨는데 오전 4시부터 수면 호르몬인 멜라토닌이 감소해서 깰 확률이 높아집니다.

(새벽 4시 푹 자기 딱 좋은 시간 같은뒈) 월령 밤잠시간 총 수면시간 1개월 8~9시간 15~16시간 3개월 10시간 15시간 6~...

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