우리 아이 키성장, 칼슘 영양제 꼭 먹여야 할까요? (소아과 전문의 답변) 안녕하세요!
소아청소년과 전문의, 닥터 바른성장 주치의'입니다. 우리 아이 영양제, 종류는 참 많은데 무엇을 꼭 먹여야 할지 고민 많으시죠?
사실 의학적으로 소아청소년에게 정기적인 보충이 확실히 권고되는 것은 철분과 비타민 D 두 가지입니다. 하지만 진료실에서 부모님들과 상담하다 보면 가장 많이 물어보시는 영양소가 하나 더 있습니다.
바로 '칼슘'입니다. 오늘은 우리 아이 성장의 핵심인 칼슘, 정말 영양제로 따로 챙겨줘야 할지 한국의 실정에 맞춰 정리해 드립니다. 1.
칼슘, '식단으로 충분하다' vs '그래도 부족하다' 현재 미국과 한국의 공식적인 가이드라인은 "정상적인 식사를 하는 아이라면 음식을 통해 충분히 칼슘을 섭취할 수 있다"는 것이 기본 입장입니다. 하지만, 한국의 상황은 조금 다릅니다.
질병관리청의 2023년 국민영양통계에 따르면, 우리 국민이 권장량 대비 가장 적게 섭취하고 있는 영양소 1위가...
