장염에 안좋은 음식 꼭 피해야 할 6가지

장염에 안좋은 음식 안녕하세요 리뷰하는 도담입니다 여름철이라 요즘 장염으로 고생하는 분들이 많으신데요. 장염에 걸렸을 때 식습관도 중요한 만큼 오늘은 장염에 안좋은 음식을 소개해 드릴게요.

장염에 안좋은 음식 1. 기름진 음식 기름진 음식은 장염에 안좋은 음식 중 하나예요.

튀김이나 버터처럼 지방이 많은 음식은 소화가 어려워요. 이런 음식은 장에 부담을 주기 때문에 피하는 게 좋아요. 2.

유제품 유제품도 장염에 안좋은 음식이에요. 특히 유당불내증이 있는 사람은 더욱 조심해야합니다.

우유, 치즈, 아이스크림 등은 소화를 방해할 수 있어요. 장염이 있을 때는 유제품을 멀리하세요. 3.

고섬유질 음식 평소에는 섬유질이 좋지만, 장염이 있을 때는 피해야 해요. 고섬유질 음식은 장을 자극해 설사를 악화시킬 수 있어요.

브로콜리나 콩류, 고구마 같은 음식이 이에 해당됩니다. 4. 매운 음식 매운 음식도 장염에 안좋은 음식이에요.

고추나 고추장, 매운 소스 등은 장을 자극합니다. 장염 증상을 ...