혜리 다이어트 정제 탄수화물 뜻 종류 알아보기

날이 슬슬 더워지고 있어요 이제 숨겨놓은 살들을 내놓을때가 되었는데요 그러다보니 주목받고있는 다이어트!!! 안먹고 운동하면 된다는 간단하지만 지켜지지않는 원리는 일단 제끼고 여기저기 기웃기웃만 하는 와중에 재미난 이야기를 들었어요!!

탄수화물에도 종류가 있다는거죠! 얼마전 혜리 다이어트가 화제가 되었는데요 방법은 탄수화물 줄이기였어요!

그중에서도 정제탄수화물을 줄였다는 기사를 봤어요,그럼 비정제는 먹어도 된다는 건가? 오늘은 정제와 비정제 탄수화물이란 무엇인지 알아보고 종류도 함께 알아볼께요!!!

정제, 비정제 탄수화물이란? 탄수화물은 우리몸에서 주요 에너지원으로 쓰이고 있어요.

밥심으로 산다는 얘기가 그냥 나온게 아니거든요 탄수화물은 크게 정제와 비정제로 나눌수 있는데 정제는 가공과정을 거쳐 섬유질과 영양소가 제거된 밀가루나 설탕이 여기에 속해요 비정제는 가공되지 않은 상태로 본래의 영양소나 섬유질이 그대로 남아있는 현미, 귀리, 통곡물등을 말해요 혜리 다이어트 혜리 다이어트는 바...