안녕하세요 달님엄마예요! 저는 지금 산후조리원에서 케어를 받고 있어요.
곧 조리원 퇴소 후에 집에서 신생아인 달님이에게 잘해주고 싶어서 열심히 공부중이에요! 그래서 오늘은 신생아 백일의 기적 전, 보호자의 행복을 위해 수면교육을 어떻게 해야 할지 공부한걸 공유드릴게요!
신생아 수면교육이란, 먼저 신생아 수면교육이란, 신생아가 스스로 잘 잘 수 있는 좋은 수면 습관을 만들어 주는 것이에요! 그러기 위해서는 1.
낮과 밤을 구분할 수 있도록 하고 2. 불필요한 수면습관을 만들지 않아야 해요.
낮에는 빛과 소리를 노출해주고 밤에는 빛과 소리를 차단해줘서 신생아가 ’밤에는 푹자야 하는 구나‘하는 생각이 들도록 만들어줘야 해요. 낮에는 밝고, 적당히 시끄러운 거실에서의 생활을, 밤에는 어둡고, 조용한 수면 방에서의 생활을 해야 해요. * 참고로 낮에 너무 조용하게 생활을 하면, 나중에 작은 소리에도 예민한 아이가 된다고 해요!
신생아 통잠이란, 통잠이란, 저녁 시간대에 아기가 깨지 않고 푹자...
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