악몽을 꾸거나 가위눌린 적이 있으신 분들은 드시는 비타민부터 확인해 보셔야 할 것 같습니다. 제 지인도 권해 줬던 비타민을 먹고 잠을 설쳤다고 했던 적이 있습니다.
악몽과 관련된 비타민 성분 아마 겪어 보신 분들도 설마 비타민 때문인가...? 하는 의심은 못하셨을 것입니다.
왜냐하면 비타민 = 피로회복 = 자기 전 먹고 자는 동안 피로해결! 로 생각의 흐름이 자연스럽기 때문입니다.
하지만 대부분 활력을 증강시키는 성분들은 낮에 드시는 편이 나은 경우가 많습니다. 저는 피로회복류의 영양제를 설명드릴 때 자기 전 불을 켜두고 잠드는 것에 비유를 합니다.
누구든 불 끄는 것을 잊고 잠들어 보셨을 건데요, 자다가 중간에 깨어나게 됩니다. 이런 현상이 비슷하게 나타날 수 있습니다.
범인으로 지목받는 성분은 비타민 B군류에 있습니다. 출처 food.ndtv 범인은 비타민 B6 !
비타민 B6와 비타민 B12는 신경비타민으로 불리기도 하는데, 꿈에도 영향을 미치는 것으로 보입니다. 특히 비타민 ...
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루시드드림
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멜라토닌
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불면증
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비타민b
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비타민b12
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비타민b6
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수면호르몬
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신경비타민
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악몽
![[공유] 트레시바는 이제 당뇨병이 있는 임산부에서도 투여가 고려될 수 있습니다.](https://blogimgs.pstatic.net/nblog/mylog/post/og_default_image_160610.png)