푸룬주스 먹는 법과 주의사항

출처 테일러 푸룬 공식몰 약국에서도 임산부 분들이 많이 찾는 품목입니다. 푸룬은 식이섬유가 많이 포함되어 있어 임신 중 변비 예방에 도움이 됩니다.

또한 푸룬에는 임산부에게 필요한 철분을 포함한 다양한 영양소들이 많이 들어있어 여러모로 좋습니다. 푸룬주스의 바람직한 복용법?

식이섬유가 포함된 제품뿐만 아니라, 소위 프리바이오틱스라 일컬어지는 제제의 복용 시 효과를 높이기 위해서는 수분이 동반되는 것이 필요합니다. 장의 연동 운동이 촉진되는 효과와 더불어 대장의 수분을 많게 하는데, 섭취하는 물이 부족하면 이 효과가 떨어질 수밖에 없습니다.

효과를 잘 보는 팁을 드리자면, 공복에 푸룬주스 반 컵 정도에 물을 동일 비율로 드셔보시면 식후에 드셨을 때와의 차이를 느끼실 수 있습니다. 임신 중 이점은 조심하세요!

변비 관련 임산부 상담을 진행하면서 항상 드리는 말씀인데요, "임신 중 변비는 당연히 생길 수 있습니다. 하지만 설사가 생기면 위험할 수 있습니다."

이게 무슨 뜻일까요? 임신을 ...

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