2023년 5월 20일 마라톤 연습 필요없는 1.6kg은 내버리고 왔어요~ 처음에는 10kg를 목표로 하였으나 탈수, 열사병이 걱정이 되어서 종전 목표인 8km로 수정하여 km당 6분 38초로 러닝을 완료하였습니다. 달리면서 스며든 생각들 :) 1.
점심식사후 취약시간에 조느니 운동하자라는 생각으로 시작했는데 너무 덥고, 땡볕이라서 후회되었다. 2. 계속 나아지지 않는 실력, 다른 돌파구가 없나?
3. <아들바보 바른샘원장>님의 블로그 답글에 빌드업조깅 이라고 힌트를 주셔서 앞으로 빌드업조깅을 과제로 삼아 기록경신을 해봐야 겠다.
읽어주셔서 감사합니다^.
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마라톤 20km 두시간 이내 주파하기에 대한 요약내용입니다.
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