안녕하세요 날아라훈입니다. 오늘은 쫀득쫀득 새콤달콤한 맛으로 면역력에도 좋고 변비에도 좋다는 건강간식인 푸룬 건자두 리뷰입니다.
건푸룬은 장수마을로 유명한 코카서스 지방의 사람들이 즐겨 먹는것으로 알려져 건강식품으로도 주목받고있죠! 푸룬이란 자두를 뜻하는데요 말린 자두를 의미하는 푸룬은 맛과 영양을 고루 갖춘 과일이에요 가장 널리 알려진 푸룬 효능하면 바로 '변비'가 가장 먼저 떠오르는데요 뼈건강, 항산화작용, 눈건강에도 많은 도움을 준다고합니다.
한국 자두는 씨 때문에 말리는 과정에서 부패해버리는 경우가 보통인데 서양자두는 건조되는 과정에서 생긴 ' 소르빈산 칼륨'성분이 천연방부제 역할을해서 쉽게 부패되지 않아 보관, 휴대에 용이합니다. 건자두는 사과에 비해 12배에 달하는 식이섬유와 유산균 섬유질외에도 미네랄과 철분, 칼륨, 비타민A등 다양한 영양소가 있어서 우리 몸에 이로운점이 정말많아요 일반자두보다 당도가 높고 100g에 34kcal로 저칼로리로 하루에 9~10개 정도 섭취하...
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원문 링크 : 면역력에 좋은 새콤달콤 건강간식 추천 :: 굳센농부 건자두
