책을 많이 읽을수록 번아웃이 오는 이유

책을 좋아하고 꾸준히 읽던 사람도 어느 순간 갑자기 책장이 넘어가지 않는 경험을 합니다. 처음에는 재미있게 읽던 책이 더 이상 손에 잡히지 않고, 읽는 행위 자체가 부담으로 다가오는 것이죠.

이때 느껴지는 피로감과 무력감을 독서 번아웃(책테기)이라고 합니다. 독서 번아웃은 단순히 “을 많이 읽어서 지쳤다는 차원을 넘어 읽어야 한다는 강박 : 정해진 권수나 목표치를 맞추려는 압박 비교에서 오는 부담 : SNS나 블로그에서 다른 사람들의 독서량을 보며 생기는 열등감 기록의 압력 : 읽은 책을 반드시 리뷰나 기록으로 남겨야 한다는 심리적 의무 이 세 가지가 겹치면서 책은 즐거움이 아닌 무거운 짐처럼 느껴집니다.

번아웃을 예방하는 습관 4가지 1. 읽고 싶은 책만 선택하기 누가 추천했다고 해서, 베스트셀러라고 해서 무조건 읽을 필요는 없습니다.

지금 당장 마음이 끌리는 책을 집어 드는 것이 가장 중요합니다. 억지로 관심 없는 분야의 책을 읽다 보면 번아웃이 더 빨리 찾아옵니다. 2.

양보다...