안녕하세요. 나의 이야기를 담다 음식 여행 리뷰를 메모하는 나만의 메모장입니다.
사람이 일상적인 생활을 하다 보면 허리 통증은 자연스러운 현상인가 봅니다. 인간이 직립보행 함으로서 척추에 무리가 가고 그로 인해 허리 아픔은 피할 수 없는 일상생활의 일부라고 해도 과언이 아닐듯 합니다.
저도 일 년에 한두 번은 연례행사처럼 겪는 허리 통증입니다. 심할 경우에는 허리를 굽히지 못해 세면기에서 세수할 때도 무릎을 굽혀 스쿼드 자세로 세수를 한 적도 많았습니다.
저는 보통 허리가 삐긋하면 일주에서 열흘 정도 지나야 정상으로 돌아오는 것 같습니다. 제 경우는 허리 통증이 갑자기 무거운 것을 들거나 심한 충격에 의한 것이 아니라, 계속된 무리한 운동 등으로 인해 허리에 누적된 피곤함이 돌출한 것이 허리 통증으로 나타나는 것 같습니다.
요즘에는 제가 운동으로 탁구를 일주일에 5일 정도 하루 2시간 정도 하고 있는데, 저는 허리가 아프지 않아도 예방 차원에서 항상 허리보호대를 착용하고 운동하고 있...
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