안녕하세요. 나의 이야기를 담다 음식 여행 제품 리뷰를 메모하는 나만의메모장입니다.
사람이 나이 들어감에 따라 여기저기 몸이 부실해지는 곳이 많아집니다. 내적으로는 당뇨 고혈압 고지혈증 등의 기저질환들이 있겠고, 외적으로는 허리 통증 무릎 통증 오십견 등의 통증이 있겠죠.
저도 오십견을 겪었고 허리 통증을 건헐적으로 찾아오고 얼마 전엔 발바닥 앞쪽의 통증이 있었는데 정말 무사하게도 두 달 정도 불편하고 사라지는 느낌입니다. 그래도 살면서 가장 불편한 게 하체에 통증이 있는 거라 생각됩니다.
어깨 통증은 안 쓰면 통증이 없지만 사람이 안 걸어 다닐 수는 없겠죠. 제가 발바닥에 통증이 있을 때에는 걸을 때마다 뭔가 묵직한 것을 발바닥에 붙이고 다니는 불편을 느끼니까 정말 삶의 질이 저하되더군요.
저는 탁구를 보통 2시간 이상 주 5회 정도 하는데 발바닥이 아프니까 운동시간을 줄일 수밖에 없더라고요. 그래서 생각한 것이 요가였습니다.
정적인 운동이라 발에 전혀 부담은 안되고 운동효과는 톡...
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