안녕하세요. 나의 이야기를 담다 음식 여행 제품 리뷰를 메모하는 나만의메모장입니다.
저의 아버지는 퇴직 후 여가시간 활용의 하나로 탁구를 운동과 취미생활로 십 년 가까이하고 있습니다. 저는 주 5회 일일 2시간 정도 꾸준히 하고 있습니다.
언뜻 생각하시기에 매우 건강할 것 같은데, 물론 전체적으로는 건강한 편입니다. 그런데 운동의 부작용인 중독성이 있어서 아파도 쉬지 않고 계속해서 여기저기 골병드는 경우가 많습니다.
저만의 경우가 아니고 여러 사람이 겪는 문제이기도 합니다. 어떤 여성 회원분은 갱년기 우울함보다는 아파도 탁구장에 나와서 운동하고 웃고 소리치고 하는 게 스트레스 해소에도 좋고 건강상 유리하다고 합니다.
저도 오래 하다 보니 골고루 다 아파봤습니다. 특히 코로나19시작 즈음에 어깨에 회전근개 염증이 오고 이후 오십견으로 발전하여 1년 반 정도 고생하다 자연스럽게 나았습니다.
허리 통증 팔꿈치 통증 무릎 통증은 수시로 찾아옵니다. 그래서 전 운동 시에 반드시 허리, 무릎,...
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