홈트는 부평PT 팀윤짐! 거북목에서 라운드숄더까지!

안녕하세요 여러분들!2021년 새해 복 많이 받으세요!

거두절미하고 오늘의 본문 포스팅 내용에 대해서 알아보죠!코로나19로 인하여 집에서 콕!

방에 콕! 하느라 확찐자가 된 여러분들을 위해 오늘도 홈트영상을 준비했습니다ㅎㅎ인천 최고의 실력과 10년의 역사를 자랑하는 부평PT 최고의 팀윤짐 부평본점과 함께 운동한 번 해봅시다!

1.런지앞쪽다리 90도,뒷쪽다리90도로 만들어주시고, 뒷쪽무릎이 바닥에 닿는 범위까지 엉덩이를 내려주세요. 상체를 살짝 숙여서 진행해주세요.뒷짐지고 해보시고 힘드신분들은 무릎에 손을 대고 해주세요.15회씩 5세트 진행해주세요!

2.케틀벨스윙집에 케틀벨,덤벨이 없으면 물병을 잡고 진행해주세요. ..........