잘못된 ‘자전거 타기’ 자세, 엉덩이·무릎 등 통증 유발

잘못된 ‘자전거 타기’ 자세, 엉덩이·무릎 등 통증 유발 - 백세시대 안장 높이 맞지 않으면 허리에 통증 … 허리는 30도 정도 굽혀 타도록체형에 맞게 안장‧핸들도 맞춰야 … 어르신들은 실내 자전거 활용 권장[백세시대=배지영기자] 코로나19 이후 혼자서 즐길 수 있는 운동이자 ... www.100ssd.co.kr 유산소 운동으로 실내 자전거를 40여분 인터벌로 타는데, 자꾸 다리가 저리네.... 올바른 자전거 자세로 다시 도전!!

내 자세를 다시 한번 점검 해 봐야겠음....