다이어트 시작 몸짱 만들기 도전 일곱번째

다이어트 시작 몸짱 만들기 도전 일곱번째#다이어트 #몸짱 #만들기 #도전 #시작 #일곱번째https://blog.naver.com/dakac0218오늘은 토요일 일은 쉬는 날이라고 해도 운동은 쉴수 없어일곱번째 다이어트를 시작한다. 오늘은 늦잠을 자고서일어나서 가볍게 런닝머신을 뛰고서 웨이트 부터 시작했다.웨이트를 하기위해 먼저 몸에 열을 내기위해10분정도 런닝머신을 뛰었다.오늘은 월요일에 못했던 윗가슴운동을 위해 인클라인 벤치로 윗가슴 운동을 했다.정말 운동을 안한지가 오래되서 키로수도 낮은 무게로 했다.낮은 무게로 해도 근력이 다 빠졌는지 너무 무거웠다.

계속하면 근력이 생기겠지지금은 무리하지 말고 안전우선으로 운동을 한다.웨이..........