내 마음을 제대로 들여다보는 법 내 마음을 읽는 시간

최근 회사를 다니면서 번아웃이 세게 온 적이 있었다. 외주도 하기 싫고 회사도 출근하기 싫고 아무것도 손에 잡히지 않아서 아침이 너무 싫었다.

이전에도 번아웃이 온 적은 종종 있었지만 이렇게까지 일을 미루고 또 미뤘던 적은 없었다. 그러던 와중에 이 책을 읽어볼 기회가 생겨서 냉큼 신청하게 되었다.

내 마음을 읽는 시간 변지영 내 마음을 읽는 시간 저자 변지영 출판 더퀘스트 발매 2023.07.25. <내 마음을 읽는 시간>은 총 7장으로 구성되어 있다.

내 마음을 읽는 마음도구 4가지와 내 삶을 탄탄하게 구축하는 마음도구 3가지가 나온다. 책을 읽기 전 이미 이 책이 마음 다스리기에 대한 내용이라는 것을 인지해서인지 그냥 일반적인 문체였지만 괜히 따뜻하게 느껴졌다.

나는 평소 내 생각이나 기분을 말로 잘 표현하지 못한다. 남자친구가 이런걸 자주 묻곤 하는데 나도 내 감정으로 모르겠다고 얘기하는 순간이 다반사였다.

이 책에서는 감정을 구분하기 위해 세 가지 방법을 제시한다. 1. 감...

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