지난 1년간 운동하면서 총 14kg을 감량했었어요 그런데 생활패턴이 바뀌고 운동을 쉬니까 살이 조금씩 다시 찌더라구요..! 그래서 8월 22일부터 홈트 시작했고 3개월간의 과정을 담아봤어요 저는 하체비만이라 거의 하체운동으로 했고 추가적으로 팔뚝운동을 같이 해줬어요 그리고 운동후에는 꼭꼭!
폼룰러 마사지나 마사지기계로 풀어줬어요 운동전과 한달 후의 모습이에요 눈바디를 위해 찍어봤어요! (보정 없는 실제 사진 입니다) 운동 한달차!!
1년간 운동을 했지만 팔뚝살이 다 없어지지는 않더라구요... 군것질을 하다보니 금세 또 살이 붙었어요ㅠㅠ 안사라지는 팔뚝살..
사진 찍으면서도 팔뚝살..믿을 수 없었어요 ㅋㅋㅋ 이번에는 팔뚝살이 사라지길 바라며 운동 했어요!! 운동 시작날과 한달 후 운동 목록 #오후 신지니 팔뚝운동 7분 리뉴얼 땅끄부부 하체 이지은 다이어트 하체 2주 루틴 #저녁 스텝퍼 30분 이지은 다이어트 하체 루틴 강하나 종아리 스트레칭 #주말 보라스틱 필라테스 영상 운동은 추석 ...
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