혐의없음 증거불충분 죄가 없는 것과는 명백히 다른 점이 존재하므로 안녕하세요. 하늘이 맑은 오후입니다.
다들 점심 식사 맛있게 하셨는지요. 요즘 들어 쉽게 피곤함을 느껴서 체력을 기르고자 운동을 시작했는데요.
오늘은 가볍게 운동을 시작할 수 있는 줄넘기를 했습니다. 겉보기에는 쉬워 보이지만 지속적으로 하면 정말 힘들더라고요.
전신운동으로써 많은 칼로리를 소모할 수 있어 체중 감량을 원하시는 분들이 자주 하시는데요. 또 다른 장점으로는 아래 위로 점프하는 동작이 골밀도를 증가시키는 데 효과적이라고 합니다.
근육량도 증가된다고 하니 효율이 좋은 운동인 것 같습니다. 오늘부터 꾸준히 해야겠어요!
기록이 남지 않는다..........
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