주거침입죄고소장 퇴거 요구 불응 마트에서 브로콜리와 비슷하게 생긴 콜리플라워를 보고 비슷한 효능이 있다고 생각했는데요. 그러나 각각 다른 영양소를 가지고 있습니다.
브로콜리의 경우 레몬의 2배에 이르는 비타민C를 함유하고 있으며, 베타카로틴이라는 성분으로 각종 암을 예방할 수 있습니다. 콜리플라워는 브로콜리와 달리 흰색, 보라색, 노란색, 연두색 등 많은 색을 지니고 있는데요.
콜리플라워 한 송이만으로 비타민C 하루 권장량을 모두 채울 수 있다고 합니다. 최근에는 탄수화물 대체재로 많은 관심을 보이고 있습니다.
양배추 및 배추보다 식이섬유가 훨씬 많으며 적은 양으로도 포만감을 가질 수 있습니다. 쌀의 경우 100g 당..........
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