바디프로필 성공하는법, 목표 잡기 • 레퍼런스 정하기

바디프로필 7년차 작가가 고객님들께 여쭤본 바디프로필 성공하는 팁!! 안녕하세요!!!

디에스스튜디오 작가 양용석입니다. 지금까지 고객님 다이어트 성공후 바디프로필 결과물만 올렸었는데!!

많은 분들이 실패하시는걸 보고 ㅠㅠㅠ 성공하는 방법, 팁을 좀 올려볼까합니다!!! 많은 관심 부탁드려요 헤헿 누구나 한 번쯤 꿈꾸는 멋진 바디프로필.

먹는걸 좋아하시면 다이어트가 너무 어렵죠 ㅠㅠㅠ 하지만!! 빵도 좋아하고 면도 좋아하고, 술자리도 즐기던 분들도 충분히 해낼 수 있습니다.

기준은 피트니스 대회가 아니라 “나만의 목표”이니까요. 오늘은 바디프로필 성공하는법 가볍게 2가지만 풀어 볼까 합니다 :) 1) 목표는 숫자로, 취향은 이미지로 구체화하세요 -.

체성분 목표 설정 “느낌”이 아니라 “숫자”로 결정합니다. 예: 키 165cm 기준 체중 45kg, 체지방률 18% 같은 형태로 나에게 맞는 범위를 잡으세요.

초보라면 지나친 저체지방 목표보다는 건강하게 도달 가능한 구간을 먼저 설정한 뒤...