저는 디저트를 참 좋아하는데 그중에서도 빵, 초콜릿류를 너무 좋아합니다. 요즘에는 베이글, 다쿠아즈, 마카롱, 아이스크림 등의 고탄수화물을 매일 먹어 혈당이 걱정되긴 하더라고요.
혈당조절의 중요성? 혈당이 높으면 전조 증상이 거의 없기도 하고 딱히 몸에 이상이 나타나지 않아 괜찮지 않나?
하시는 분들이 많을 겁니다. 하지만 혈당조절은 매우 중요하답니다!!
체내에 정상보다 높은 혈당이 지속되면, 혈액을 통해 운반되는 여러 조절물질의 작용을 방해하거나 적혈구와 백혈구 기능이 떨어질 수 있고, 신장에도 부담을 줄 수 있어 우리 몸에 좋지 않은 영향을 주게 될 수 있기 때문인데요. 당뇨병 환자가 증가하는 추세와 함께 20대 당뇨진료 인원이 증가하는 만큼...
당뇨는 더 이상 남의 일이 아닙니다. 우리 모두 평소에 꾸준한 건강관리를 통해 정상수치로 혈당조절을 하는 것이 매우 중요하겠습니다.
제 경우는 부모님이 혈당을 조절하시는 모습을 보고 자랐기 때문에, 나이가 들수록 혈당조절과 맛있는 디저...
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원문 링크 : 고탄수화물 먹고도 식후혈당을 낮출 수 있는 혈당관리법?
