장요근 마사지 코어프리 장요근 마사지기 코자밍 허리디스크 환자 솔직 후기 안녕하세요 덕이입니다 저는 벌써 허리디스크 4년차 환자라 평소에 필라테스로 관리 중이지만 바쁠 때는 쉽지 않더라고요 최근에는 허벅지랑 골반 사이가 찝히는 느낌까지 들어서 찾아보니 장요근이 뭉쳐서 생기는 증상이었어요ㅠㅠ 스트레칭만으로는 부족해서 코어프리 장요근 마사지기를 사용해봤는데 한 번에 온열찜질 부터 마사지까지 가능해서 사용 후 효과를 좀 봤거든요 솔직한 후기 바로 시작해요! 장요근 위치 장요근은 척추랑 고관절을 연결하는 근육으로 배꼽 안쪽 깊숙히 있는 근육이에요 특히 앉아 있는 시간이 길면 쉽게 뭉치면서 허리와 골반에 부담을 줘요 저는 허리디스크가 있어서 장요근이 짧아지면 허리통증이 심해지고 골반이 틀어진다는 걸 직접 경험했는데 스트레칭도 해봤지만 워낙 안쪽에 있는 근육이라 스트레칭보다는 깊게 마사지로 풀어주는것도 중요하더라고요!!
장요근 마사지의 중요성 장요근이 뭉치면 허리뿐만 아니라 골반 다리까지 영향...
