"러닝" 새로운 도전 그 속에서 나도 모르게 느껴지는 희열

목 디스크, 후종인대골화증이라는 폭탄을 달고 살아가고 있습니다. 그래서 쉬는 날 없이 매일 운동하면서 하루하루 버티고 있습니다.

목 디스크, 후종인대골화증은 운동으로 고쳐지지 않습니다. 하지만 운동을 매일 하는 이유는 혹시 수술하게 되면 빠른 회복력으로 일상으로 복귀하기 위해서 운동을 매일 하고 있습니다.

일반적으로 근육량은 40대 이후 점진적으로 감소해 50~70대는 10년에 8%씩, 그 후는 10년에 15%씩 감소하여 80대에 이르면 30대 때 근육의 절반 정도만 남는다고 합니다. 그래서 근력운동은 꼭 해야 합니다.

하지만 웨이트 트레이닝(weight training) 정말 재미없는 운동인 거 같습니다. (지극히 개인적인 생각입니다!)

더운 여름도 이제 한풀 꺽이고, 야외 활동을 많이 할 수 있는 계절이 시작되서 와이프랑 큰 마음을 먹고, 러닝을 시작했습니다. 처음 러닝을 시작한 날 호흡은 안되고, 다리는 무겁고, 폐는 아프고, 매일 운동해서 엄청 쉬울 줄 알았던 이렇게 힘든 운...

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