러닝 4주차 25분 / 3Km 러닝을 할 수 있습니다. 평균 케이던스, 평균 페이스는 아직 저희 부부에게 중요한 요소는 아닙니다.
초보 러너인 저희 부부가 지키는 원칙은 "이틀에 한번은 꼭 달리자!" 입니다.
"러닝" 새로운 도전 그 속에서 나도 모르게 느껴지는 희열 목 디스크, 후종인대골화증이라는 폭탄을 달고 살아가고 있습니다. 그래서 쉬는 날 없이 매일 운동하면서 ... blog.naver.com 2024년 8월 부터 시작한 러닝 그때부터 지금까지 이틀에 한번은 꼭 달리고 있습니다.
힘든 날은 조금 달리고, 컨디션이 좋은 날은 더 달리고, 달리다가 힘들면 걷다가 다시 달리고 그렇게 달리고 있습니다. 2024년 9월 25일 (수) 26분 55초 3.03km 2024년 9월 27일 (금) 39분 12초 4.10km 2024년 9월 29일 (일) 35분 35초 3.89km 2024년 10월 1일 (화) 30분 12초 3.76km 2024년 10월 3일 (화) 25분 53초 3.24km...
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