러닝 5주 차 5km를 달성했습니다. 이틀에 한번 러닝을 시작한 지 5주 만에 40분. 5Km 달성했습니다. 2024년 10월 8일 (화) 41분 43초 5.09km 2024년 10월 10일 (목) 41분 20초 5.05km 처음에 시작할 때는 5Km를 달릴 수 없을 줄 알았습니다.
러닝을 해본 적도 없었고, 걷는 건 자신 있었지만 뛰는 건 누구보다 싫어했기에 5Km는 다른 사람만 가능한 거리라고 생각했습니다. 하지만 저희 부부는 해냈습니다.
정말 기쁘고, 행복한 순간이었습니다. 40대 시작하는 게 쉽지 않은 나이입니다. 그래서 포기도 빠르고, 제한을 둬서 그 안에 가둬버리게 되는 데 이번에 그 틀을 깨고, " 나도 할 수 있다!"
라는 경험을 하면서 자존감이 엄청 상승했습니다. 러닝 시작한 지 5주 째 진행하면서 저희 부부가 얻은 결과물입니다.
첫 번째. 다이어트 효과 와이프는 5주 만에 3kg 빠졌습니다.
몸무게는 살짝 줄었지만, 뒤태가 많이 변했습니다. 두 번째.
발바닥, 종아리...
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