28주차는 약속도 많았고, 집안 사정으로 실외 달리기를 하지 못했습니다. 3월 26일(수) 6.00 km 43분 00초 평균 페이스 7.09km 평균 심박 158BPM 평균 케이던스 158SPM 그렇게 29주 왔습니다. 오랜만에 하는 러닝이랑 초반에는 어색했지만 신나게 달렸습니다.
속도는 빨라졌는데 호흡, 케이던스 평소 페이스와 다르게 나왔고, 그다음 날까지 근육통 때문에 고생했습니다. 운동은 꾸준히 해야 되고, 급하게 하면 안 되는 걸 다시 한번 깨달았습니다.
러닝 시작 후 처음으로 마라톤 대회를 신청했습니다. 신청한 대회는 2025 한강 서울 하프 마라톤 10km입니다!
2025 한강 서울 하프 마라톤(러닝초보의 첫 마라톤 대회 신청완료!) "2025 한강 서울 하프 마라톤" 일시 : 2025년 5월 04일(일) 09:00 출발 장소 : 상암 월드컵공원 ... blog.naver.com 3월 30일(일) 7.01 km 51분 46초 평균 페이스 7.23km 평균 심박 148BPM...
