초보 러너의 52차 일지!(1년 52주 동안 쉬지 않고 러닝을 했습니다!)

1년은 일반적으로 52주와 1일로 구성되어 있으며, 윤년에는 52주와 2일로 구성되어 있습니다. 러닝을 시작한 지 52주 1년이 되었습니다.

"러닝" 새로운 도전 그 속에서 나도 모르게 느껴지는 희열 목 디스크, 후종인대골화증이라는 폭탄을 달고 살아가고 있습니다. 그래서 쉬는 날 없이 매일 운동하면서 ... blog.naver.com 2024년 9월 시작한 러닝 5km를 51분 달리고도 힘들었던 시기를 지나 2025년 9월 1년이 지난 시점 이제는 6.5Km를 50분에 달릴 수 있게 되었습니다. 9월 2일(화) 오후 8시 20분 ~ 9시 08분 6.43 km 47분 12초 평균 페이스 7.21km 평균 심박 152BPM 평균 케이던스 163SPM 더운 여름이 지나가고 시원한 바람이 불기 시작하니 러닝에 속도가 붙기 시작했습니다.

여름에는 심박이 160이면 너무 힘들었는데 시원한 바람이 불기 시작하니깐 심박 160이 견딜 수 있게 되었습니다. 9월 4일(목) 오후 8시 26분 ~ 9시...