몸과 마음이 지친다! 라는 말을 자주 하면서 실제로 느껴질 때 번아웃증후군을 의심해보세요!(극복방법, 테스트, 증상 관련)

"몸과 마음이 지친다" "몸이 늘어지고 무겁다" "의욕이 없다" "기운이 없다" 40대 중반이 넘고 나서 자주 찾아오는 증상입니다. 우울, 무기력, 혼자 있고 싶은 감정, 두려움 등 눈물도 많아지고, 세상이 두렵고, 도망가고 싶어지는 열심히 살아가고 있는데, 아무도 나를 알아봐 주지 않는 기분 "지친다" 라는 말이 자주 나오는 요즘 거울 속 제 모습은 다 타버린 양초 같은 모습인 거 같아서 찾아본 "번아웃 증후군" 관련해서 정리해 봅니다.

번아웃 증후군 [burnout syndrome] 출처 : https://pixabay.com/ko 한 가지 일에 몰두하던 사람이 정신적 육체적으로 극도의 피로를 느끼고 이로 인해 무기력증, 자기혐오, 직무 거부 등에 빠지는 증상을 말합니다. `연소 증후군', 혹은 `탈진 증후군' 등으로도 불리고 있습니다.

대상 야근, 특근 등 한 가지 프로젝트에 매달려야 하는 직장인들, 가정주부 출처 : https://pixabay.com/ko 직무 스트레스, 피...

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