7/10 ~ 15 운동일지 회사일, 집안일로 스트레스가 엄청 높은 한주를 보냈습니다. 심장이 두근거리고, 음식을 먹어도 소화는 안되고, 화장실은 자주 가고 컨디션이 엉망이었습니다.
그래도 매일 하루에 1시간 이상은 운동을 했습니다. 날짜 운동 7/ 10 근력운동 55분 7/ 11 마이마운틴 51분 / 근력운동 31분 7/12 근력운동 1시간 8분 7/13 마이마운틴 26분 / 근력운동 50분 7/14 실내걷기 34분 / 근력운동 42분 7/15 마이마운틴 37분 /근력운동 1시간 7분 하지만 스트레스로 인해 식단은 하지 못했고, 수면 패턴 역시 깨져 버려서 힘든 1주일을 보냈습니다.
그리고 나서 측정한 인바디 결과 2주 동안 식단 관리해서 체중은 늘리면서, 체지방량, 체지방률, 복부지방률, 내장 지방레벨 모두 낮추면서 건강한 몸을 만들었는 데 단 1주일 만에 원상복구 되었습니다. 스트레스로 인해 술, 튀김, 탄산, 과자등 2주 동안 먹지 않았던 걸 먹은 결과입니다.
구분 07월 08...
![스트레스 때문에 망쳐버린 40대 중반의 다이어트 [다이어트 2주차]](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA3MjBfMTE0/MDAxNjg5ODM2MTkxOTM0.kz3HZQl6dNJDm8x8Ksrer7_plonTMX4SeNrtqKEzUdYg.8RjY_zl2mx03h1A0uIxdkNyoT0uapcoM0k1pThYB30Ig.JPEG.dudgmlqo/hunger-413685_640.jpg?type=w2)
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