초보 러너의 57차 일지!(블로그 HOT TOPIC, 우이천 러닝, 의정부 종합운동장 러닝 재밌는 러닝~)

러닝을 시작하고 주마다 작성한 러닝일지 지나온 발자취를 보고 싶어 작성한 일지가 블로그 HOT TOPIC 되었습니다. 9월 30일(화) 오후 8시 20분 ~ 9시 03분 6.16 km 42분 53초 평균 페이스 6.57km 평균 심박 151BPM 평균 케이던스 162SPM 더운 여름을 꾸준히 달렸더니 자연스럽게 페이스, 심박이 안정적이 된 거 같습니다. 6분 후반 페이스로 6Km를 달리는 게 이제는 무리가 되지 않을 정도로 몸이 적응을 한 거 같아 나름 뿌듯합니다. 10월 3일(금) 오후 4시 14분 ~ 5시 15분 8.13 km 1시간 00분 41초 평균 페이스 7.27km 평균 심박 149BPM 평균 케이던스 164SPM 황금연휴가 시작되는 금요일 새로운 곳을 달려보고 싶어서 우이천을 달려봤습니다. 석계역 우이천 하류부터 시작해서 번동, 수유, 덕성여대를 지나 북한산 우이 역까지 8km 정도 러닝을 했습니다.

처음 달려본 우이천은 중랑천하고 다른 포근한 느낌이 있어서 좋았습니다....