초보 러너의 58차 일지!(러닝 시작 후 처음으로 15km를 달렸습니다!~)

길었던 추석 연휴와 비 오는 날씨 때문에 자주 러닝을 하지는 못했지만 뜻깊은 한주를 보냈습니다. 10월 8일(수) 오후 5시 15분 ~ 6시 05분 6.43 km 50분 7초 평균 페이스 7.47km 평균 심박 140BPM 평균 케이던스 162SPM 추석 명절 가족들과 즐거운 시간을 보내고, 처음으로 비가 오지 않아 오랜만에 러닝을 했습니다. 명절 내내 먹고, 누워있고, 또 먹고, 낮잠 자고 뒹굴뒹굴하다가 나온 러닝 그래서일까요?

힘들게 6km 러닝을 마무리했습니다. 10월 9일(목) 오후 3시 16분 ~ 5시 09분 15.01 km 1시간 53분 22초 평균 페이스 7.33km 평균 심박 155BPM 평균 케이던스 164SPM 러닝 시작하고 처음으로 15km를 달렸습니다. 14km 넘어 마지막 1Km는 정말 천천히 달리기는 했지만 그래도 15km 러닝을 완성했습니다. 날씨는 흐렸지만 습하지 않아서 힘들지 않게 의정부를 지나 가능, 녹양을 지나 양주역에서 턴해서 다시 출발점인 망월사...