석촌역거북목, 만성통증 일으키는 대표적인 원인은?

석촌역거북목, 만성통증 일으키는 대표적인 원인은? 스마트폰 보는 자세는 거북목증후군을 유발하는 주요 원인 중 하나입니다.

스마트폰을 보면서 고개를 숙이면 목뼈가 1자형 또는 거꾸로 된 C형으로 변형됩니다. 이로 인해 목뼈를 지지하는 근육과 인대가 늘어나고, 목 디스크에 무리가 가해져 통증이 발생할 수 있습니다.

구체적으로, 스마트폰을 볼 때 고개를 숙이면 머리 무게가 평소의 3~4배까지 늘어납니다. 평소 머리 무게는 약 5~6kg 정도인데, 고개를 45도로 숙이면 약 27kg, 90도로 숙이면 약 82kg의 하중이 목뼈에 가해집니다.

거북목증후군 증상 이 무게를 지탱하기 위해 목 뒤쪽 근육이 과도하게 긴장하게 되고, 앞쪽 가슴 근육은 약화됩니다. 이러한 불균형으로 인해 목 통증, 어깨 통증, 두통, 편두통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

또한, 거북목증후군이 심해지면 목 디스크가 튀어나와 신경을 누르는 목 디스크 탈출증으로 이어질 수도 있습니다. 목 디스크 탈출증은 팔과 어깨로 뻗...