변비 배아픔과 장염배아픔 구별법

평소 자주 배가아파오신분들이라면변비때문에 아픈것인지무언가 잘못먹어서 배가아파온것인지궁금할때가 있습니다오늘은 장염과 변비를 구별해보도록하겠습니다 변비 배아픔 증상 화장실에 가서 변을 하는 횟수가일주일에 3번 이하이며 배변을 할 때 많은 힘을소모하며대변을 했을 경우 딱딱한 변을 보거나변이 잘 안나오는 증상을 말합니다항상 배가 무언가 가득차있는 무거운느낌이들며 변을볼때너무딱딱하여 고생하게됩니다. 이렇게 변비가심한분들은충분한 수분과 식이섬유 섭취가 도움을 줄 수 있습니다.식사 후 규칙적으로 배변을 시도하는 것이 좋고 가능한 아침 식사 후 규칙적으로 배변을 시도하는 것이 좋습니다.

식이섬유의 섭..........