안녕하세요 오늘 하루야채프로틴밀을 주변지인에게 선물받아보고 괜찬아서 글을써보아요저는 운동을하면 항상영양정보를 챙겨보곤합니다영양정보탄수화물 30g식이2g당23g지방 1.8g단백질6.9g칼350mg총열량 160칼로리기본적으로 탄단지 비율이적절하게 들어가있습니다.그다음으로 보는것이 식이섬유와 지방종류인데요이유는 웨이트에 도움이 되는 식품은 단백질과남성 호르몬의 재료가 되는 즉 기름이겠죠.기름기 많은 고기를 섭취하면 도움이 되겠습니다예를들어 오메가3 단일불포화지방 콜레스테롤또한 식이섬유에서는 여성호르몬 줄여주기때문에근력량을 늘리기위해서는 이러한호르몬컨트롤이칼로리를 맞춘 탄단지 비율만..........
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