20대 남자 발목인대 파열 후기 (3일차/4일차)

지난 포스팅에서는 약 48시간의 사투 결과를 말씀드렸는데요. 못 보신 분들께서는 아래 글부터 보시면 될 것 같습니다!

20대 남자 발목인대 완전파열 후기 (1일차/2일차) 약 일주일 전에 회사 사람들과 풋살을 차다가 우측 발목인대가 거의 완전 파열되었습니다. 현재는 상태가 ... blog.naver.com 1. 3월 15일 (3일차) 팀원들과 팀장님의 배려로 재택근무를 할 수 있었고, 2시간에 한 번씩 20분간 아이싱을 했습니다.

집에 있는 아이스팩이 너무 불편해서 쿠팡 서치하다가 꿀템을 발견했는데, 공유 좀 드리겠습니다! (내돈내산!)

알앤알 무릎 발목 전용 냉온 찜질팩 SP-7215, 1개 COUPANG www.coupang.com 크기가 적당하고 고정이 잘 돼서 아주 편리했어요. 냉찜질이랑 온찜질 둘 다 가능하다는 장점도 있습니다!

아이싱을 꾸준히 해주고 활동량을 줄이는 것만 해도 회복에는 큰 도움이 되고 있다는 생각이 많이 들었습니다. 3일차에는 본가 근처에 있는 새로운 병원...