운동을 꾸준히 하는데 더 지치고 예민해진다면 강도가 안 맞는 경우가 많아요 열태양인(금양체질)은 세게 밀어붙이는 운동보다 가볍게 순환시키는 쪽이 잘 맞습니다 등산·사우나·뜨거운 환경 운동은 회복을 늦춥니다 수영, 평지 걷기, 가벼운 배드민턴이 비교적 편한 축이에요 운동 뒤 커피 대신 찬물, 보충은 바다생선·메밀·백미 쪽으로 "더 많이"가 아니라 "다음 날까지 맑게 이어지는" 운동이 기준입니다 안녕하세요. 괜찮아요한의원 체질개선클리닉입니다.
운동은 열심히 하는데 왜 더 무겁고 예민해질까요? 진료실에서 정말 많이 듣는 질문이거든요.
열태양인(금양체질)은 기본적으로 자극에 빠르게 반응하는 체질이라, "운동을 얼마나 했느냐"보다 "어떻게 회복하느냐"가 더 중요해요. 마포·공덕에서 체질개선 상담을 하다 보면, 이 체질은 운동 자체보다 운동 뒤가 더 문제인 경우가 많습니다.
땀을 과하게 빼고, 커피로 버티고, 회식에서 고기로 보충하는 패턴이 겹치면 컨디션이 쭉 미끄러져요. 열태양인(...
