에일리 (하루 한 끼 다이어트) 사진 - 에일리 하루 한 끼 1식단 - 사과 - 닭가슴살 - 두유 - 오이 하루 한 끼 2식단 - 고구마 - 삶은계란 - 야채샐러드 -플레인 요구르트 하루 한 끼 3식단 - 새우/닭가슴살/소고기/게살 (단백질) 100g - 야채 2컵 - 과일 노래도 잘하고 게임도 잘하는 가수 에일리. 에일리는 살이 워낙 잘 찌는 체질이라고 하는데요.
그런 에일리가 다이어트를 위해 선택한 방법은 하루 500칼로리 다이어트. 총 3가지의 하루 한 끼 식단을 돌려서 먹었다고 합니다.
메뉴만 봐서는 할만하지만 이식단을 매끼가 아닌 하루에 한 끼만 먹었다고 해요. 게다가 무리한 다이어트로 심한 우울증과 성대결절까지 와서 굉장히 고생했었다고 하네요.
박보람 (하루 1200칼로리 다이어트) 사진 - 박보람 아침 - 토마토 1,닭가슴살, 채소,고구마 점심 - 닭가슴살, 샐러드 + 저지방우유 오후3시 - 바나나1,삶은달걀희자3 저녁 - 고구마1, 채소1, 닭가슴살1 오후9시 - 바나...
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