[고촌필라테스 / 얼라이브필라테스] '허벅지 근육 어디까지 알고있니? - 4편: 다리찢기 근육, 내전근

안녕하세요. 고촌 최고의 필라테스 센터 얼라이브필라테스의 최쎄오 입니다.

오늘은 허벅지 근육 이야기의 마지막인 #내전근 ( #모음근 )에 대하여 이야기 해보려해요. 함께보면 좋은글 '내전(adduction)'은 '모은다'는 뜻이에요 아래 그림처럼 다리를 벌렸다가 안쪽으로 모을 때 쓰는 근육이죠.

뼈를 기준으로 안쪽 허벅지에 자리잡고 있으면서 대퇴골과 고관절에 연결 되어 있답니다. 그래서 고관절의 모든 움직임에 영향을 끼치고 더불어 허리와도 밀접한 연관이 있지요.

잘못된 자세와 생활습관 등으로 내전근이 단축되면 신체 불균형까지 야기 할 수 있습니다. 특히 다리 꼬기 등의 잘못된 자세를 오래 유지하면 내..........