폼롤러 마사지 효과 궁금하셨다고요 !

폼롤러 마사지 효과 궁금하셨다고요 !폼롤러 마사지 효과 궁금하셨다고요 !

요즘 날씨가 너무 좋죠 ~ 혹시 폼롤러 스트레칭에 대해 들어보셨나요? 여러분도 잘 아시다시피 폼롤러는 제품에 따라 약간씩은 다를 수는 있으나 기본적으로 원기둥 형태를 띄고 있어요.

이 기구를 활용하여 스트레칭을 하게 되면 근육통이 있거나 뭉침 증상이 있을 때 시원하게 풀어주기에 효과적이랍니다. 저도 최근에 폼롤러를 이용한 스트레칭을 시작했어요.

이렇게 스트레칭을 한 날에는 기본적으로 전신의 긴장이 쫙 풀어지는데다가, 살짝 부었던 게 빠지는 효과가 있는지 슬림해보이는 듯 하고, 중간에 깨는 일 없이 잠도 푹 잘 잘 수 있었어요. 그런 김에 폼롤러 스트레칭을 통해 누릴 수 있는 효과가 무엇인지 알아보는 시간을 가졌는데요.

이제부터 그 효과 5가지를 상세하게 이야기해볼까 해요. 하나, 근육 이완과 혈류 순환 개선 제가 이 운동을 시작한 가장 중요한 이유중 하나인데요, 수시로 근육이 뭉치고 수축되어 고민스러웠는데, 폼...