운동일지. 맨몸운동. 팔굽혀펴기 98~105일차. 세라밴드운동. 루프밴드운동 by 해피모니카

안녕하세요. 1평운동하는 해피모니카입니다. 오늘도 지난 운동 영상을 기록으로 남기려고요.

촬영일은 2021. 2. 8. 이네요.

이후로 최근까지 촬영을 하지 않았어요. 또 다시 반성하는 해피모니카입니다.

#애플워치활동링기록 #복합유산소운동 운동 진행 순서입니다. #근력운동 #근지구력운동 #스트레칭 으로 진행됩니다.

자! 먼저 #팔굽혀펴기루틴 입니다.

#보강운동 #어깨보강운동 #어깨돌리기 10개 #골반허리보강운동 #팔굽혀펴기 40개 #슈퍼맨등운동 20개 20에 홀딩~ #푸쉬업 40개 오...이때 무릎대고 하지 않았네요. 아마 100일차 즈음해서 무릎대기는 땐 것 같아요.

#슈퍼맨등운동 20개 #사이드플랭크 좌우1분 이어서 두번째 #근지구력루틴..........